Aria, La liberté physique, émotionnelle et mentale par la pratique du halta Yoga


Créez  un nouveau souffle  pour  être pleinement heureux

Nous avons tous les moyens et les capacités pour vivre une vie agréable,  riche de sens  avec enthousiasme , joie et sérénité.
Pour cela nous devons agir efficacement sur les trois plans de notre personnalité : physique, émotionnel et mental.

Mes réflexions , études et pratiques de différentes approches  de développement personnel depuis une trentaine d’années, mes missions de consultant auprès de dirigeants d’entreprises et de cadres depuis 10 ans et ma pratique et enseignement du Hatha-Yoga depuis 12 ans m’ont permis de concevoir une méthode d’accompagnement innovante et globale pour vous appuyer dans votre souhait d’avoir une vie épanouissante.

Méthode d’accompagnement personnalisé :

Nous pensons  souvent qu’en changeant un aspect extérieur de notre vie  nous retrouverons la joie de vivre. Cela est malheureusement plus complexe et demande une transformation intérieure pour changer certains comportements et schémas de pensées.Souvent ces schémas neuronaux sont ancrés en vous depuis de nombreuses années.  Cela ne peut se changer en une séance ou quelques jours de réflexion.
Je vous propose de vous accompagner sur une période de 6 mois , temps minimum pour  changer certains conditionnements , croyances ou comportements et commencer à créer des rituels sur des actions positives pour atteindre votre bien être.
Cette méthode est conçue en 6 étapes :
- Aspect physique : pratiques de postures de yoga et activités sportives , alimentation , sommeil
- Aspect émotionnel : mieux gérer ses émotions et son stress, pratique de respiration
- Aspect mental : Créativité, mémorisation/attention, concentration , méditation , Relaxation/visualisation
- Aspect connaissance de soi : différentes techniques psychologiques pour mieux se connaître
- Aspect communication avec les autres : différentes techniques pour mieux communiquer et avoir de meilleures relations avec ses proches
- Aspect Projet de vie : acceptation de soi, développer l’énergie pour se transformer, Mission et projet de vie , plan d’actions.
Au fur et à mesure des séances , des engagements personnalisés seront pris et suivis pour s’épanouir dans sa vie.
En plus de ses 6 ateliers collectifs , 3 séances mensuelles de suivi pour vous accompagner dans vos engagements et actions.

Je propose cet accompagnement sous 2 formes :

- Un accompagnement  sous forme de 6 ateliers collectifs les samedis après-midis ( 14h à 18h ) tous les 15 jours puis 3 suivis individualisés ( 1 heure chacun).
 Montant de ces 10 séances  280 euros  ( possibilité d’un paiement en 4 chèques encaissés mensuellement).

Le prochain programme d'accompagnement collectif est prévu pour le samedi 7 mars 2020 14h. Il sera suivi de 5 autres ateliers collectifs toutes les 2 semaines les samedis aprés-midis jusqu'au samedi 16 mai 2020.
Les 3 séances mensuelles de suivis individuels auront lieu de juin à septembre 2020.

Réservation par un chèque d’arrhes de 100 euros
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- Un accompagnement individuel sous forme de 10 séances  sur 6 mois .
6 séances de 2 heures et 4 séances d’une heure .
Montant de ces 10 séances : 520 euros ( possibilité d’un paiement en 4 chèques encaissés mensuellement).

Témoignages

Merci pour ton aide précieuse. Ces ateliers m'ont été d'une grande aide et m'ont permis de prendre conscience que mon mode de vie n'était pas le bon et qu'il fallait que je le change. Je suis en train et petit à petit j'en sens les bienfaits alors merci beaucoup. Amandine S

Je ressens des effets positifs, j arrive à prendre beaucoup de recul sur les aléas de la vie et surtout arrêter de me prendre la tête pour rien et surtout pour les autres. j ai appris aussi à penser à moi et après aux autres et ça me change la vie. Mes proches me trouvent plus apaisés d eux même et ça m impressionne aussi :) Emilie O

Lorsque je me suis inscrite fin 2018, je venais de cesser mon activité professionnelle qui me passionnait. De plus j’étais devenue veuve en 2015. Ces changements phénoménaux pour moi m’incitaient à chercher à entrevoir une , « ma nouvelle vie », plutôt que de m’en remettre au temps qui passe. Au cours de ma carrière j’avais fait de nombreuses formations notamment pour cerner ma personnalité. Mais ce travail n’a pas abouti aux mêmes constats. Son but était différent. Cette formation m’a permise de mieux connaître mes faiblesses, mais également mes atouts. De mettre des noms sur mes « moteurs » et décoder mon fonctionnement face aux émotions et aux situations. Je conclurais en disant que cet accompagnement personnalisé, qui fournit de nombreux outils aussi, m’a amenée à identifier mes raisons d’être et dégager rapidement mes priorités aujourd’hui De temps en temps j’éprouve des sensations qui me conduisent à me replonger dans les notes prises ou remises pour rechercher des éclairages. Yannick L

Après un parcours de santé difficile, c'est avec toi que j'ai découvert le yoga. J'ai participé au programme d'accompagnement afin d'essayer de mieux me connaitre et aussi pour essayer de retrouver un certain équilibre. Tous les ateliers m'ont amemnés à réfléchir sur mon fonctionnement intérieur et mes habitudes de vie. Denis sait parfaitement bien aider chaque personne afin de l'accompagner au mieux de ses besoins, par son écoute attentive, et notemment grace aux outils proposés lors des différents thèmes abordés. Je pense que ce programme d'accompagnement s'adresse à toute personne, qui désire se sentir mieux dans sa vie, qui souhaite acquérir une meilleure gestion de ses émotions, qui souhaite pourvoir mieux communiquer... enfin toute personne qui souhaite s'épanouir. Un an s'est écoulé depuis ma participation au programme d'accompagnement. Les outils et méthodes proposés sont toujours présents à mon esprit. Ceux-ci me permettent, au fil du temps, une petite remise en question en douceur, pour garder mon équilibre de vie. Un grand merci à Denis pour sa gentillesse, sa présence et son écoute... Je pratique toujours le yoga qui m'apporte beaucoup, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel. Nicole M.

Merci pour cet accompagnement complet visant une belle ouverture de conscience à soi-même afin de mieux vivre. Des outils puissants sont proposés nous permettant de visiter nos parts d’ombre mais bien évidemment notre partie la plus lumineuse. Je conseille fortement cet accompagnement à tous ceux et celle qui sont à la recherche d’un mieux être, de meilleures relations aux autres mais aussi et avant tout à soi-même. Caroline.

Je profite de ce message pour te remercier à nouveau pour cette belle année et tout ce que tu m'as apporté. Tes cours et ton stage m'ont énormément aidé. Je fondais beaucoup d'espoir dans cet accompagnement et je n'imaginais pas trouver les clés d'un tel bien-être en si peu de temps...ma nouvelle philosophie de vie (bien qu'en réalité je pense que j'avais en moi tout cela depuis toujours mais bien enfoui) fait dorénavant de moi une "femme en parfaite santé et sérénité" ! Mon corps et ma tête ont intégré que la régularité était la base...je n'ai plus qu'à trouver mon rythme ! Merciiiiiiii Denis. Sandra.

Un programme d'accompagnement très enrichissant qui m'a apporté des clés essentielles pour modifier certains schémas mentaux. Je suis très heureuse de commencer à voir ma vie changer. Un grand merci Denis pour tes conseils, ta bienveillance et ta disponibilité. Myriam.

Tous mes remerciement à Denis Giromini qui au travers de son accompagnement à la fois bienveillant et personnalisé m'a permis de découvrir mes aspirations profondes. La puissance de ce programme réside dans le fait que l'on ne reste ni en surface des questions, ni à l'état de simples préconisations. Après avoir interrogé toutes les facettes de notre personnalité, est venu le moment de prendre des engagements vis à vis de soi, poser des actes concrets, le tout sans stress car chacun s'engage sur ce qu'il pense pouvoir tenir. Au delà le programme délivre des techniques précieuses puisées dans diverses disciplines pour nourrir le bien être mais aussi la performance. Pour illustrer plus concrètement, au démarrage du programme j'étais dans une période de doute quant à mes choix professionnels. Aujourd'hui ,j'ai engagé une reconversion dans un domaine beaucoup plus épanouissant. Je ne suis qu'au début du chemin de vie que je souhaite emprunter mais les couleurs que j'y trouve me confirment que j'ai fait le bon choix et Denis en accompagnant avisé a su veiller à ce que je ne saute aucune étape. Marika.

Tout d'abord, ce programme m'a permis enfin de m'inscrire à un cours de yoga. Depuis longtemps trottait une envie de consacrer du temps à mon corps. Le lâcher prise est une tache difficile qu il faut apprivoiser chaque jour OSER/ POSER un projet de vie pour un jour le réaliser. voilà c'est en chemin... Aisha.

J'ai suivi le programme d'accompagnement du janvier à juin 2018. Programme dense complet et fort intéressant. Les différents outils proposés m'ont permis de mieux me connaître, de réajuster les réactions et comportements inadéquats et d'adopter une pratique corporelle au plus près de mes besoins. . Les nombreux supports de cours sur lesquels je m'appuie régulièrement me permettent de progresser et d'appliquer les conseils, ce n'est pas toujours facile, faut de la persévérance. Merci à Denis pour son implication et son énergie positive, son désir sincère de partager ses connaissances et son expérience et merci au groupe pour son dynamisme et les moments que nous avons partagés. Magali.

"Connais toi toi-même". Afin de changer profondément quelque chose dans ma vie, j'ai d'abord besoin de mieux me connaître. Voici l'ambition accomplie de ce stage. Au travers de différents thèmes (physique, mental, émotionnel...), j'ai pu enlever une partie du voile qui obstruait la vue sur moi-même. Il n'est pas nécessaire d'être un pratiquant régulier de Yoga, ce stage en apporte les bases (en termes de postures mais aussi spirituelles). Malgré un travail psychologique effectué auparavant, ce stage m'a permis d'aborder les choses sous un angle différent. Les apports sont concrets, tant sur un point de vue personnel que professionnel ou familial. Enfin, le stage est conduit sous la bienveillance, la maîtrise de Denis et les participants du groupe ont été d'un soutien précieux. Il y a eu une super ambiance tout au long des séances. Si vous souhaitez briser les chaines qui vous empêchent encore de vous accomplir, je vous recommande vivement ce stage. Julien.

"prendre le temps pour moi, 2 fois/mois, un samedi après-midi, pour aller vers plus de conscience de qui je suis, de comment je fonctionne sur le plan mental, physique, émotionnel (c'est incroyable tout ce que j'ai appris sur moi et qui ne m'a pas étonné), de ce qui va bien (mes forces), de ce qui va moins bien (mes faiblesses), de ce que j'aimerais améliorer, grâce aux outils proposés par Denis et de réussir à bâtir mon "projet de vie" et le plan d'action qui va me permettre d'y arriver, avec son regard extérieur bienveillant, au tarif très abordable qu'il propose, est ce que je désirai le plus actuellement. Je me suis accordée ce temps et je sais que cela va porter ses fruits !". Nathalie

"cet accompagnement sur notre projet de développement personnel nous a appris beaucoup de choses sur nous-même ; je suis à la croisée des chemins actuellement et ce projet m'aide à faire la lumière en moi ; en plus, nous avons eu la chance de travailler au sein d'un groupe formidable et j'en garderai un très bon souvenir" Sylvie

"Un vrai moment pour soi et à la découverte de soi. Des ateliers conviviaux avec de la théorie, de la mise en pratique, des échanges constructifs. Différentes techniques enseignées de manière complémentaire pour notre mieux-être. Des rencontres emplies de bienveillance. Et Denis, le formateur à l'écoute et empathique. J'apprécie la sensation de libération et de légèreté dans mon quotidien depuis ce travail." Anne

Les ateliers pour la mission de vie m'ont fait comprendre qu'i était important d'avoir une ligne de vie. Le plus difficile reste de s'y tenir car il y a toujours pleins de bonnes raisons de s'en éloigner. Aussi, le fait de mettre sur papier ses projets de vie avec les objectifs pour les atteindre permet d'avoir des points d'encrages pour y revenir si l'on se perds dans sa progression et voir les étapes de son avancement personnel. Le fait de faire ses ateliers à plusieurs permet également d'échanger avec d'autres sur ses ressenties, communiquer, confronter ses points de vue, se questionner et avancer avec les autres avec un regard bienveillant. Michèle

"Ce programme d'accompagnement personnalisé présente le double avantage d'être individualisé et également de bénéficier de l'expérience et de l'apport du groupe. Ainsi les apports sont riches et très utiles. Je le recommande vivement." Sandra

J 'ai découvert le yoga cette année, précédemment j'avais une pratique sportive mais le yoga m'a permis d'aller au delà d'un simple travail du corps. Il m'a permis d'apprendre à contrôler et à gérer des émotions qui pouvaient me parasiter. C'est pourquoi lorsque Denis a proposé le programme d'accompagnement j'ai eu envie de participer pour aller plus loin dans ma connaissance de moi même. A travers les 5 séances que nous avons partagé ( je n'ai pas pu participer à la séance sur la communication avec les autres car j' ai eu un décès dans ma famille ) j'ai pu apprendre beaucoup de choses sur le fonctionnement de mon corps et de mon esprit. J'ai pu comprendre d'où venait ce que je ressentais et j'ai acquis des outils pour changer ce qui ne me convenait pas . Cet apprentissage m'aide au quotidien à la fois dans ma vie personnelle mais aussi dans ma vie professionnelle, en tant qu'éducatrice je travaille en étroite relation avec les enfants que j'accompagne et je recueille leur problèmes et leur souffrances. Les exercices que j'ai appris m'aident à prendre du recul et à me protéger pour pouvoir avancer de manière plus sereine.   De plus j'ai eu la chance de faire partie d'un groupe bienveillant et soutenant, je ne me suis jamais sentie jugée quand je faisais part de mes ressentis au reste du groupe.  Denis a aussi fait preuve  de beaucoup d'écoute et d'empathie. Je suis ressortie de ce programme enrichie et avec l'envie de continuer dans la voie du travail sur soi. Anne-Sophie

Un stage qui fait réfléchir sur soi, qui permet d'aborder des chemins différents à travers des outils variés sous la houlette de Denis, en toute bienveillance et gentillesse. Des moments " goûters" qui permettent au groupe de discuter créer du lien, encore plus! une plongée vers soi, à chacun de choisir l'outil qui lui parle le mieux. Une belle ouverture vers son monde intérieur! Merci! Virginie

Le programme d’accompagnement pour réussir sa vie m’a touché particulièrement , m’a conforté dans la nature des relations avec autrui, m’a permis d’avancer sur la connaissance de soi, de me préserver pour aller vers l’essentiel et mener à bien sa mission de vie. Bien sûr, cela n’est qu’un début mais je pense être sur de bons rails. Merci Michel

Peut-être vous dites-vous que rien ne va, que ce boulot n’est plus ce qu’il était ou qu’on vous en donne trop, que vous n’avez plus de temps pour vous, que les autres ne comprennent rien, que décidément la communication hommes-femmes est difficile … Comment se sentir « bien dans sa peau » au quotidien quand on a le sentiment d’avoir la tête sous l’eau ? Outils, stratégies, gestion des émotions, communications…. Voilà ce qu’apporte « le programme d’accompagnement pour s’épanouir dans la vie » que propose Denis, dans une ambiance conviviale, en petit groupe car les échanges sont importants pour aider à y voir clair, et parce qu’aussi on se sent moins seul avec ses problèmes ! Mais ce n’est pas tout, il faut aller plus loin, établir le plan d’action : « la marguerite ». Fichue marguerite, pas si simple d’aller de l’avant, de se remettre en question, de voir autrement tout simplement. Alors, Denis, grâce à un suivi personnalisé et toujours avec beaucoup d’empathie, vous aide à l’établir et à le mettre en place, vous pousse même car ça remue ce programme. Merci Denis de tant d’écoute, de ne jamais lâcher même quand on traine des pieds, de ton aide et ton soutien dans ces moments pas toujours faciles mais je peux le dire : salutaires.Joelle

Ce programme d accompagnement m a permis de mieux me connaître, me comprendre, appréhender les cycles de la vie avec une vision et une connaissance plus ouverte. Des tests, des études, des outils et surtout des écrits ( car les écrits restent....) seront pour moi des appuis pour les semaines et années à venir. Le chemin est long mais il ne fait que commencer. Denis est là pour nous mettre sur la route et vivre notre vie telle qu on la conçoit. Gaëlle

La formation que j’ai faite avec toi m’a confirmé comment je fonctionnais et pourquoi . Elle m’a permis de me détendre profondément et m’a donné encore plus confiance en moi que je ne l’étais . J’ai rencontré des personnes et enrichie ma culture personnelle . Très bon moment avec tout le monde . Julie

"Améliorer notre bien-être au quotidien voilà ce que Denis nous propose à travers son programme d’accompagnement. Mais l’intérêt, est qu’il aborde ce sujet très répandu, sous différents angles qui vont bien au-delà du yoga. A chacun d’en retenir ce qui lui correspond, d’y puiser ce qui va l’aider à avancer quitte à revenir plus tard sur certains aspects. Ainsi le rythme de chaque participant(e) est respecté. Denis veille à assurer un suivi de notre progression. Et puis, on a toute la vie pour appliquer ensuite les principes enseignés dans ce programme !" Muriel

Ce programme sur différentes thématiques, nourri de documentation, d'outils, d'échanges, m'a aidé à prendre du recul par rapport à ma vie, à me reconnecter avec moi-même, à m'apaiser. Denis, merci pour ta simplicité et ta bienveillance, merci pour cet "accompagnement" qui porte bien son nom... Yannick

Je suis sceptique et j'ai abordé ce stage de même. ...puis au fil des ateliers et des échanges je peux dire, en laissant passer le temps et la réflexion. ..que ces ateliers sont très percutants et à étudier. Yvonne C
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ARIA , Membre de la Fédération française des écoles de Yoga