Aria, La liberté physique, émotionnelle et mentale par la pratique du halta Yoga


L'enseignement

Art et science millénaire , le Yoga vise à l'harmonie et au bien-être de l'homme sur les plans physiques et mentaux.



Dans un cadre paisible de verdure, entre Aubagne et Marseille, je vous propose de participer à des séances hebdomadaires de Hatha-Yoga.

Lors de ces séances régulières, l'enseignement a été conçu pour apporter des bénéfices progressifs et durables sur tous les aspects de la personne.

Chaque cours comprend différentes postures (asanas) associées à des souffles, des fermetures ( mudras), des concentrations, des respirations ( pranayama) et des relaxations.

Suivant son niveau dans la pratique et sa condition physique, chacun pourra suivre les séances tout en travaillant de manière différente que les autres et progressera ainsi à son rythme.

Dès les premiers mois, les participants commencent à ressentir les premiers effets au niveau physique ( amélioration de la souplesse, tonus musculaire, équilibre,renforcement du système immunitaire...) , au niveau des émotions ( meilleure gestion du stress, prise de recul sur les évènements,...) et sur le mental ( meilleure concentration et créativité, moins de perturbations mentales , d'angoisses, …). 

Au cours des années, par une pratique régulière hebdomadaire et encore mieux journalière , les effets s'accentuent. Le Yoga devient une véritable philosophie de vie dans toutes vos activités, apportant de profonds changements positifs dans votre intériorité. Vous voyez la vie et les évènements avec d'autres yeux. Cela demande un peu d'effort au début mais pour tellement de bénéfices.


Venez participer à un cours d'essai...

« Celui qui grâce au Yoga, contrôle le corps et a appris à maitriser les sentiments, les sens et l'esprit, brise les chaines du désir, de la peur et de la confusion et atteint la paix et la félicité suprême »

Bhagavad-Gita (Chapitre VI/15)




Le Lieu

Actualités

Les séances de yoga de l'année 2019/2020 ont repris depuis le lundi 2 Septembre 2019.
Un nouveau programme d'accompagnement a démarré le samedi 28 Septembre 2019.
Il comprend 6 ateliers toutes les 2 semaines  le samedi après-midi de 14h à 18h du 28 Septembre au 7 décembre 2019 puis 3 suivis mensuels de janvier à fin Mars. Voir plus d'information dans l'onglet programme d'accompagnement.
Un nouveau programme d'accompagnement aura lieu à partir du samedi 7 Mars 2020.
Samedi 16 Novembre de 14h à 18h  aura lieu un atelier sur le système énergétique et les corps subtils.







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ARIA , Membre de la Fédération française des écoles de Yoga