L'enseignement
Art et science millénaire , le Yoga vise à l'harmonie et au bien-être de l'homme sur les plans physiques et mentaux.
Dans un cadre paisible de verdure, entre Aubagne et Marseille, je vous propose de participer à des séances hebdomadaires de Hatha-Yoga.
Lors de ces séances régulières, l'enseignement a été conçu pour apporter des bénéfices progressifs et durables sur tous les aspects de la personne.
Chaque cours comprend différentes postures (asanas) associées à des souffles, des fermetures ( mudras), des concentrations, des respirations ( pranayama) et des relaxations.
Suivant son niveau dans la pratique et sa condition physique, chacun pourra suivre les séances tout en travaillant de manière différente que les autres et progressera ainsi à son rythme.
Dès les premiers mois, les participants commencent à ressentir les premiers effets au niveau physique ( amélioration de la souplesse, tonus musculaire, équilibre,renforcement du système immunitaire...) , au niveau des émotions ( meilleure gestion du stress, prise de recul sur les évènements,...) et sur le mental ( meilleure concentration et créativité, moins de perturbations mentales , d'angoisses, …).
Au cours des années, par une pratique régulière hebdomadaire et encore mieux journalière , les effets s'accentuent. Le Yoga devient une véritable philosophie de vie dans toutes vos activités, apportant de profonds changements positifs dans votre intériorité. Vous voyez la vie et les évènements avec d'autres yeux. Cela demande un peu d'effort au début mais pour tellement de bénéfices.
Art et science millénaire , le Yoga vise à l'harmonie et au bien-être de l'homme sur les plans physiques et mentaux.
Dans un cadre paisible de verdure, entre Aubagne et Marseille, je vous propose de participer à des séances hebdomadaires de Hatha-Yoga.
Lors de ces séances régulières, l'enseignement a été conçu pour apporter des bénéfices progressifs et durables sur tous les aspects de la personne.
Chaque cours comprend différentes postures (asanas) associées à des souffles, des fermetures ( mudras), des concentrations, des respirations ( pranayama) et des relaxations.
Suivant son niveau dans la pratique et sa condition physique, chacun pourra suivre les séances tout en travaillant de manière différente que les autres et progressera ainsi à son rythme.
Dès les premiers mois, les participants commencent à ressentir les premiers effets au niveau physique ( amélioration de la souplesse, tonus musculaire, équilibre,renforcement du système immunitaire...) , au niveau des émotions ( meilleure gestion du stress, prise de recul sur les évènements,...) et sur le mental ( meilleure concentration et créativité, moins de perturbations mentales , d'angoisses, …).
Au cours des années, par une pratique régulière hebdomadaire et encore mieux journalière , les effets s'accentuent. Le Yoga devient une véritable philosophie de vie dans toutes vos activités, apportant de profonds changements positifs dans votre intériorité. Vous voyez la vie et les évènements avec d'autres yeux. Cela demande un peu d'effort au début mais pour tellement de bénéfices.
Venez participer à un cours d'essai...
« Celui qui grâce au Yoga, contrôle le corps et a appris à maitriser les sentiments, les sens et l'esprit, brise les chaines du désir, de la peur et de la confusion et atteint la paix et la félicité suprême »
Bhagavad-Gita (Chapitre VI/15)
Le Lieu
« Celui qui grâce au Yoga, contrôle le corps et a appris à maitriser les sentiments, les sens et l'esprit, brise les chaines du désir, de la peur et de la confusion et atteint la paix et la félicité suprême »
Bhagavad-Gita (Chapitre VI/15)
Le Lieu
Actualités
Un stage de yoga du mardi 9 au vendredi 13 Juillet 2024 dans les Alpes avec hébergement et pension complète.
Une journée yoga est prévue le mercredi 28 août de 9h30 à 18h à la salle de Yoga à Aubagne. Montant de la journée 60 euros.
L'année 2024/2025( Septembre 2024 à Juillet 2025) démarre le lundi 2 Septembre : 7 séances hebdomadaires de 1h45 .
